Quando você ama se movimentar, a última coisa que quer é ser impedida pela dor. Para as mulheres apaixonadas por corrida e exercícios, a canelite pode ser um contratempo frustrante. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar a prevenir isso.

O trail running não é apenas uma modalidade esportiva, é uma jornada desafiadora que nos leva a  testar nossos limites e descobrir a verdadeira conexão com a natureza.

Correr nas montanhas é mais do que um exercício físico, é uma experiência que desafia os limites, conecta-se com a natureza e exige uma preparação especial. Se você é apaixonada pela corrida, e está pronta para elevar sua prática a novas alturas, aqui estão algumas dicas essenciais para se preparar para uma corrida de montanha com elegância e determinação.

Ao longo das décadas, a percepção do envelhecimento tem se transformado, especialmente no que diz respeito à atividade física. E quando o assunto é corrida, surge a questão: correr envelhece ou rejuvenesce? 

Correr é mais do que um exercício; é uma jornada, uma paixão, um estilo de vida. Se você é uma mulher determinada, amante do movimento e da saúde, então está no lugar certo, assim como a La Vie Sports, que entende que o conforto e o estilo se encontram em cada passada.

Correr é um compromisso com o corpo e a mente, e para manter esse compromisso em sua plenitude, a hidratação é essencial. Na La Vie Sports, sabemos que a escolha certa de roupas é tão vital quanto a hidratação na corrida.

Correr é uma paixão, mas qualquer corredora sabe que, às vezes, podemos enfrentar desconfortos, incluindo a temida dor no peito do pé. Trouxemos algumas informações valiosas sobre isso e formas de te ajudar, caso esse problema aconteça por ai!

Confira nossas dicas de como escolher o melhor tênis para corrida e garanta máximo desempenho e proteção durante seus treinos!

Entenda o que é RP na corrida, a diferença para outros recordes e dicas para melhorar seu Recorde Pessoal.

Correr é uma atividade física revigorante que não só melhora a saúde, mas também o humor e a mente. Se você é uma mulher apaixonada pelos treinos, já garantiu a sua roupa feminina para corrida na La Vie e quer saber como monitorar seu desempenho para alcançar seus objetivos, saiba que uma métrica fundamental para isso é o "pace" ou ritmo de corrida.

Um dos maiores privilégios que podemos ter na corrida é a possibilidade de conhecer o mundo correndo.
E isso é uma das coisas que eu mais amo fazer desde os meus 20 e poucos anos quando todas as minhas viagens de férias passaram a envolver corrida.

Se você é uma mulher apaixonada por corrida e já se perguntou onde correr em Brasília, você está no lugar certo! Estamos aqui para ajudá-la a encontrar as melhores trilhas e paisagens da capital brasileira para manter sua saúde em dia.

Correr na areia não é apenas um exercício físico, mas também uma experiência revigorante e desafiadora. Para as mulheres que procuram manter um estilo de vida ativo e saudável, a corrida na praia se torna uma opção atraente.

Não sei se você já teve essa dúvida, mas essa questão que sempre me deixa pensando.

A verdade é que quando calçamos nossos tênis e partimos para uma corrida, estamos entrando em um mundo de possibilidades. Alguns de nós correm para se sentir vivos, para afastar o estresse e para saborear aquele momento de liberdade que só a corrida nos proporciona.

Correr é uma paixão que nos envolve com seus benefícios físicos, emocionais e mentais. A pergunta que surge é: "Posso correr todos os dias?" ou "Correr todos os dias faz mal?"

Correr é uma atividade física maravilhosa, mas não se trata apenas de pôr um pé na frente do outro.Para manter uma corrida eficaz e reduzir o risco de lesões, é essencial fortalecer os músculos que sustentam todo o processo de corrida.

Aqui está nosso guia de tops!
Pronta para encontrar o modelo ideal com conforto, funcionalidade e estilo?

Muitos corredores não sabem como montar um treino de musculação ou subestimam os benefícios da musculação, mas a verdade é que ela pode fazer toda a diferença em sua performance e traz um super fortalecimento para corredores.

Muitos argumentam que treinar em jejum pode aumentar a queima de gordura, uma vez que o corpo recorre às reservas de gordura como fonte de energia. Mas será que isso é o ideal?

A corrida é uma atividade física que vai muito além do simples ato de colocar um pé na frente do outro. Ela é uma verdadeira aliada para quem busca um estilo de vida saudável, equilibrado e cheio de energia. Na La Vie Sports, sabemos o quão importante é cuidar da saúde. Por isso, preparamos este post para compartilhar com você 3 benefícios da corrida para sua vida:

O Projeto Propósito, de Hugo Farias, é uma demonstração impressionante de dedicação, força de vontade e resiliência. Completar 365 maratonas em apenas 365 dias é uma façanha que desafia as fronteiras do possível. 

Neste mês, comemoramos um marco importante em nossa história: 8 anos de La Vie Sports.

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Descubra o que comer antes de correr para ter mais energia, evitar desconfortos e melhorar seu desempenho. Veja 5 dicas práticas e respostas às principais dúvidas.

Sou a Danny Oliveira, 40 anos, apaixonada pela corrida de rua.
Conheci o mundo da corrida há 4 anos, após perder minha filha caçula com câncer renal. Ela faleceu aos 4 anos e 8 meses de idade.

A combinação de exercícios regulares, alimentação saudável e determinação é fundamental para obter resultados duradouros. Se você está buscando como perder peso, neste artigo, vamos explorar 5 exercícios para emagrecer altamente eficazes que ajudam a promover uma vida ativa. Vamos lá!

Aqui está nosso guia de calças!
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Olá, corredoras!

No último feriado, de 8 a 11 de junho, ocorreu a tão aguardada Maratona do Rio, um dos maiores eventos do calendário de corridas da América Latina. Marcamos presença nessa emocionante jornada e recebemos milhares de #lavielovers no stand da La Vie Sports.

Corredores sabem que ter uma prova de corrida à vista é uma motivação a mais para manter os treinos em dia. Se você está em busca de um calendário perfeito de corridas de rua 2023, chegou no lugar certo!

Se você ainda não pratica uma atividade física, esse pode ser um bom incentivo a começar a se exercitar! Eu comecei a correr em 2013 com amigos e em 2014 entrei na minha assessoria para treinar para minha primeira meia maratona em Chicago!

Neste momento, estou na maratona 269. Bom, mas afinal, o que me levou a fazer isto?

No dia 21 de Junho entramos no inverno, e já vem aquele questionamento: saio para correr no frio? O frio pode ser um grande inimigo da atividade física e, de fato, quando chega o inverno a motivação para exercícios diminui, em decorrência das baixas temperaturas.

Porém, diferentemente de pegar um sol na praia ou piscina em momentos de lazer, na hora de praticar esporte na água a melhor opção é nadar de maiô e escolher um modelo específico para natação. Você sabe como escolher maiô para natação?