Correr é uma paixão que nos envolve com seus benefícios físicos, emocionais e mentais. A pergunta que surge é: "Posso correr todos os dias?" ou "Correr todos os dias faz mal?"

Correr é uma atividade física maravilhosa, mas não se trata apenas de pôr um pé na frente do outro.Para manter uma corrida eficaz e reduzir o risco de lesões, é essencial fortalecer os músculos que sustentam todo o processo de corrida.

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Muitos corredores não sabem como montar um treino de musculação ou subestimam os benefícios da musculação, mas a verdade é que ela pode fazer toda a diferença em sua performance e traz um super fortalecimento para corredores.

Muitos argumentam que treinar em jejum pode aumentar a queima de gordura, uma vez que o corpo recorre às reservas de gordura como fonte de energia. Mas será que isso é o ideal?

A corrida é uma atividade física que vai muito além do simples ato de colocar um pé na frente do outro. Ela é uma verdadeira aliada para quem busca um estilo de vida saudável, equilibrado e cheio de energia. Na La Vie Sports, sabemos o quão importante é cuidar da saúde. Por isso, preparamos este post para compartilhar com você 3 benefícios da corrida para sua vida:

O Projeto Propósito, de Hugo Farias, é uma demonstração impressionante de dedicação, força de vontade e resiliência. Completar 365 maratonas em apenas 365 dias é uma façanha que desafia as fronteiras do possível. 

Neste mês, comemoramos um marco importante em nossa história: 8 anos de La Vie Sports.

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Quando se trata de corrida, o que você coloca no seu prato antes do treino pode fazer toda a diferença no seu desempenho. A alimentação adequada pré-corrida fornece a energia necessária para impulsionar o seu corpo e garantir que você tenha um bom rendimento durante o exercício.

Sou a Danny Oliveira, 40 anos, apaixonada pela corrida de rua.
Conheci o mundo da corrida há 4 anos, após perder minha filha caçula com câncer renal. Ela faleceu aos 4 anos e 8 meses de idade.

A combinação de exercícios regulares, alimentação saudável e determinação é fundamental para obter resultados duradouros. Se você está buscando como perder peso, neste artigo, vamos explorar 5 exercícios para emagrecer altamente eficazes que ajudam a promover uma vida ativa. Vamos lá!

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Olá, corredoras!

No último feriado, de 8 a 11 de junho, ocorreu a tão aguardada Maratona do Rio, um dos maiores eventos do calendário de corridas da América Latina. Marcamos presença nessa emocionante jornada e recebemos milhares de #lavielovers no stand da La Vie Sports.

Corredores sabem que ter uma prova de corrida à vista é uma motivação a mais para manter os treinos em dia. Se você está em busca de um calendário perfeito de corridas de rua 2023, chegou no lugar certo!

Se você ainda não pratica uma atividade física, esse pode ser um bom incentivo a começar a se exercitar! Eu comecei a correr em 2013 com amigos e em 2014 entrei na minha assessoria para treinar para minha primeira meia maratona em Chicago!

Neste momento, estou na maratona 269. Bom, mas afinal, o que me levou a fazer isto?

No dia 21 de Junho entramos no inverno, e já vem aquele questionamento: saio para correr no frio? O frio pode ser um grande inimigo da atividade física e, de fato, quando chega o inverno a motivação para exercícios diminui, em decorrência das baixas temperaturas.

Porém, diferentemente de pegar um sol na praia ou piscina em momentos de lazer, na hora de praticar esporte na água a melhor opção é nadar de maiô e escolher um modelo específico para natação. Você sabe como escolher maiô para natação?

Independentemente de você ser um iniciante ou um corredor experiente, confira aqui algumas dicas sobre como correr na esteira, bem como as vantagens de simular uma corrida neste equipamento.

O sol é essencial para a vida na Terra. No entanto, seus benefícios não devem nos fazer esquecer seus perigos. Você sabia que existe camisa contra raio UV que nos protege dos raios solares? 

Se você pratica exercícios na sua rotina já deve ter sentido a canela doendo ao correr, não é mesmo? A canelite é uma inflamação bastante comum em pessoas que praticam exercício físico e corrida sem tomar os devidos cuidados com a atividade física.

Mas você sabe o que é a dor de facão? O motivo dela? O que fazer para ela melhorar? Como parar?

Seja por lazer, estética, saúde ou bem-estar, a procura por atividade física tem aumentado cada vez mais. Na busca por um estilo de vida mais saudável, um esporte vem ganhando cada vez mais adeptos: a corrida!

E você conhece essa sensação? Reunimos aqui neste artigo mais informações sobre o que nos leva à sensação de Runner's High e os benefícios da corrida. 

Que tal poder ter o conforto, a funcionalidade e o estilo da La Vie Sports também em outros momentos do seu dia? Essa é a proposta da Linha Compressão Suave lançada a pedido das #lavielovers que sonhavam com peças mais leves para usar no beach tennis corridas curtas, em outros esportes ou até no dia a dia, mantendo os pilares conforto, funcionalidade e estilo da La Vie Sports. 

Quem nunca ouviu falar que correr envelhece, que deixa o peito e bumbum caídos? Discussões se correr faz bem ou mal para a saúde são frequentes nas rodas de conversas entre amigos, especialmente quando você conta que está treinando para uma maratona.

Cada modelagem foi criada para atender a necessidades específicas de corredoras, conheça suas diferenças e escolha a ideal para você: 

Já imaginou como é correr uma prova como essa, ou ainda se preparar para ela? Adiantamos que não é nada fácil, ainda mais sendo uma prova que exige uma viagem e sendo mãe. Por isso convidamos a Luiza para contar para a gente como está sendo este desafio.

Nesse post, vamos contar mais sobre as principais maratonas do mundo, conhecidas como Majors

Compartilhamos o sentimento de cuidado com as pessoas e meio ambiente. Nós da La Vie Sports e a Fernanda Keller ficamos encantadas com essa iniciativa e escolhemos embalar as peças de nossa collab com as redinhas.

Você ama a corrida e quer viajar para um lugar novo? Então aproveite para correr e ao mesmo tempo conhecer os pontos turísticos destes seis destinos pelo Brasil e no mundo.

Além das medalhas e prêmios, estas mulheres quebraram recordes e se tornaram referências no esporte.

Você já deve escutado o conselho para praticar exercícios físicos de muitas pessoas: amigos, familiares, médicos, instituições da saúde, e até mesmo de empresas privadas que, atualmente, procuram promover estilos de vida saudáveis.