O triathlon é um esporte que exige bastante dedicação dos atletas, afinal é preciso se dedicar a quatro disciplinas (natação, ciclismo, corrida e transições), além dos treinos auxiliares, como fortalecimento, musculação, alongamento, pilates, massagem etc.

Corrida e meditação tem muito em comum e que tal saber as dicas de um monge tibetano sobre este assunto? Lemos no ativo.com e não resistimos em compartilhar por aqui ;)

Na estréia da nossa nova coluna conheça a história da queridíssima Marcela Barcellos. Corredora & madrugadora, completou este ano sua primeira maratona - distância que ela sempre disse que era coisa de maluco, e não mudou sua opinião mesmo após completar o desafio, rssss!

A Jú, que já tivemos a honra de ter escrevendo por aqui, é nossa amiga, fonte de inspiração e atleta apoiada pela La Vie Sports. Achamos linda a história dela e de utilidade pública o conhecimento acerca do tratamento que faz. Então, aí vai um pouquinho mais da história contada pela própria Juliana.

Confira aqui tudo que rolou em nosso aniversário no último sábado :)

Malhar faz parte da minha vida desde sempre, não me lembro depois da adolescência de ter ficado mais de 1 mês sem ter uma atividade física na minha rotina mesmo durante os 9 meses de gravidez. Isso até minha primeira filha nascer, há exatos 13 meses. Aí... bem, posso dizer que a palavra rotina ganhou outro significado, rsss!

Priscilla Peixoto é amante do crossfit e nutricionista pós graduada em "obesidade e emagrecimento" e "alimentos funcionais e nutrigenômica".

A vitamina D, aquela que produzimos naturalmente quando tomamos sol (e fazemos muito isso quando nos exercitamos ao ar livre ;), tem tido importância crescente pra nossa saúde, segundo estudos em todo o mundo.

Passados os 21k de Búzios, que serviram como treino VIP, vem chegando meu desafio mais esperado: os 21k de Noronha!!!

Realmente a corrida de Noronha é tudo o que falam e mais um pouco! Já na chegada à Ilha nossa sintonia muda e nossa frequência vibratória eleva! Que energia que tem aquele lugar!

Há pouco tempo atrás, postamos uma matéria sobre a importância da vitamina D. Agora, trouxemos o depoimento de uma amiga, guerreira amada, que, com o uso dessa vitamina, pôde buscar forças e transformar sua vida!

Então, atendendo a pedidos, Dani Borges é nossa entrevistada e vai contar para a gente um pouco de sua rotina e como foi o ano de 2016 para ela, que trouxe mudanças e novos desafios.

Essa preparação inclui treinos mais intensos, mudanças ou ajustes na alimentação, mudanças nas estratégias. Mas existe um outro tipo de preparação que é tão importante quanto, mas que pouco se ouve, que é a preparação mental. O que seria isso?

O Emana é um fio inteligente de poliamida certificado pela Oeko-tex Classe I que tem minerais bioativos incorporados ao seu DNA.