Aqui na La Vie Sports, sempre estamos buscando formas de melhorar sua performance e conforto, e é por isso que queremos falar sobre a importância e os benefícios dos óculos de corrida. Confira:

Um recente estudo trouxe algumas respostas sobre qual dessas práticas pode ser mais eficaz para a perda de peso. Vamos explorar os pontos principais:

Para as mulheres que desejam começar a caminhar, especialmente aquelas entre 25 e 50 anos, aqui estão algumas dicas para começar e os incríveis benefícios que essa atividade pode proporcionar.

Correr é uma excelente forma de manter a forma física, melhorar a saúde cardiovascular e aliviar o estresse. No entanto, para muitas corredoras, a dor nos joelhos pode ser um problema comum e debilitante. Na La Vie Sports, entendemos a importância de manter suas corridas livres de dor e com o máximo de conforto.

Aqui estão algumas dicas sobre como evitar a dor no joelho ao correr.

A corrida de pista é uma modalidade do atletismo que ocorre em um ambiente controlado, em uma pista oval.

A corrida é mais do que um esporte, é uma paixão que une pessoas de diferentes idades e estilos de vida em busca de saúde, superação e bem-estar. E para quem ama correr, não há nada mais empolgante do que planejar a participação em corridas ao longo do ano. 

Como organizar uma corrida de rua? Isso já passou pela sua cabeça? Organizar uma corrida de rua pode ser uma tarefa desafiadora, mas com o planejamento certo, é possível criar um evento memorável e bem-sucedido. 

Correr é uma das atividades físicas mais populares e benéficas para a saúde, mas sempre há espaço para melhorar o desempenho e alcançar novos objetivos. 

Correr é uma das atividades físicas mais populares e eficazes para quem busca melhorar a saúde, emagrecer e ganhar condicionamento físico. No entanto, uma dúvida comum entre os corredores é: qual é o melhor horário para correr?

A prática do longão é essencial para quem deseja melhorar a resistência, ganhar mais fôlego e se preparar para corridas de longa distância. Para muitas mulheres, especialmente para nossas lavielovers, essa atividade é uma oportunidade para desafiar os próprios limites e sentir o prazer de conquistas pessoais.

Correr mais rápido é um objetivo comum para muitas corredoras, seja para melhorar o tempo pessoal, vencer uma competição ou simplesmente aproveitar mais o exercício.

Confira nossas 5 dicas de como correr mais rápido e veja como melhorar seu desempenho:

Quando se trata de corrida, muitos corredores focam na distância percorrida, no tempo gasto ou na velocidade alcançada. No entanto, um elemento fundamental é a cadência.

Como toda prática esportiva, a corrida pode trazer impactos para o corpo, especialmente para as articulações. É aí que entra a joelheira para correr, um acessório que pode ser um aliado importante para quem pratica esse esporte.

Quando se trata de integrar a corrida à sua rotina de exercícios, duas das perguntas mais comuns são: devo correr antes ou depois do treino? Devo correr antes ou depois da musculação? A resposta pode variar dependendo de diversos fatores, incluindo seus objetivos de condicionamento físico, nível de energia e preferências pessoais.

Essas dores podem ser causadas por diversos fatores, como desidratação, tensão muscular, excesso de esforço ou até mesmo problemas de saúde subjacentes.

“A gente não para a vida para fazer uma Maratona”: eu disse essa frase enquanto conversava com duas amigas que me perguntaram o motivo de eu decidir correr a minha primeira maratona agora, depois de 7 anos de corrida.

Para muitas mulheres, a prática da corrida pode levantar dúvidas sobre como conciliá-la com o ciclo menstrual, afinal "pode fazer exercícios menstruada"?

Se você é uma mulher determinada a conquistar novos desafios e está pensando em correr 10km, você está prestes a embarcar em uma jornada emocionante rumo à superação e ao bem-estar. 

Correr pela manhã pode ser uma prática revigorante e transformadora para o seu dia a dia. Além de ser uma excelente forma de exercício físico, a corrida matinal traz uma série de benefícios para o corpo e para a mente, ajudando a impulsionar sua saúde e bem-estar geral.

No mundo da corrida, as mulheres desempenharam papéis significativos ao longo da história, quebrando barreiras e inspirando gerações.

Vamos explorar o que é pliometria e como ela pode elevar sua experiência de corrida

Quando você ama se movimentar, a última coisa que quer é ser impedida pela dor. Para as mulheres apaixonadas por corrida e exercícios, a canelite pode ser um contratempo frustrante. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar a prevenir isso.

O trail running não é apenas uma modalidade esportiva, é uma jornada desafiadora que nos leva a  testar nossos limites e descobrir a verdadeira conexão com a natureza.

Correr nas montanhas é mais do que um exercício físico, é uma experiência que desafia os limites, conecta-se com a natureza e exige uma preparação especial. Se você é apaixonada pela corrida, e está pronta para elevar sua prática a novas alturas, aqui estão algumas dicas essenciais para se preparar para uma corrida de montanha com elegância e determinação.

Ao longo das décadas, a percepção do envelhecimento tem se transformado, especialmente no que diz respeito à atividade física. E quando o assunto é corrida, surge a questão: correr envelhece ou rejuvenesce? 

Correr é mais do que um exercício; é uma jornada, uma paixão, um estilo de vida. Se você é uma mulher determinada, amante do movimento e da saúde, então está no lugar certo, assim como a La Vie Sports, que entende que o conforto e o estilo se encontram em cada passada.

Correr é um compromisso com o corpo e a mente, e para manter esse compromisso em sua plenitude, a hidratação é essencial. Na La Vie Sports, sabemos que a escolha certa de roupas é tão vital quanto a hidratação na corrida.

Correr é uma paixão, mas qualquer corredora sabe que, às vezes, podemos enfrentar desconfortos, incluindo a temida dor no peito do pé. Trouxemos algumas informações valiosas sobre isso e formas de te ajudar, caso esse problema aconteça por ai!

Confira nossas dicas de como escolher o melhor tênis para corrida e garanta máximo desempenho e proteção durante seus treinos!

Um Recorde Pessoal, ou RP, é o tempo mais rápido que você já correu em uma determinada distância. Isso pode ser uma distância tradicional, como uma maratona, meia maratona, 10 km ou 5 km, ou qualquer outra distância pela qual você decida competir.

Um Recorde Pessoal, ou RP, é o tempo mais rápido que você já correu em uma determinada distância. Isso pode ser uma distância tradicional, como uma maratona, meia maratona, 10 km ou 5 km, ou qualquer outra distância pela qual você decida competir.

Correr é uma atividade física revigorante que não só melhora a saúde, mas também o humor e a mente. Se você é uma mulher apaixonada pelos treinos, já garantiu a sua roupa feminina para corrida na La Vie e quer saber como monitorar seu desempenho para alcançar seus objetivos, saiba que uma métrica fundamental para isso é o "pace" ou ritmo de corrida.

Um dos maiores privilégios que podemos ter na corrida é a possibilidade de conhecer o mundo correndo.
E isso é uma das coisas que eu mais amo fazer desde os meus 20 e poucos anos quando todas as minhas viagens de férias passaram a envolver corrida.