Mas existe outra forma de nos protegermos: aumentando a nossa imunidade. E você sabia que a atividade física é uma grande aliada para atingirmos este objetivo?

A gente sabe que a prática regular de atividades físicas é super-recomendada para ter mais saúde e bem-estar. Ela faz parte de um conjunto de hábitos saudáveis e deve ser priorizada. No entanto, nem sempre as pessoas curtem o ambiente de academia e as modalidades que são aplicadas lá. Você é desse time? Já pensou em fazer exercícios ao ar livre?

Só quem é corredora sabe o quanto correr é bom. Não só pelos benefícios para a saúde e estéticos, mas também para a mente. Além da diminuição do estresse e ansiedade, a corrida estimula a criatividade, ativando diferentes áreas do cérebro.

Quer uma maneira de tornar as atividades físicas ainda mais prazerosas? Aposte em uma playlist daquelas! O ritmo e a batida são contagiantes e nos dão a disposição necessária para nos movimentarmos.

Separamos algumas das nossas melhores dicas para corrida que, se você aplicar, vai melhorar seu condicionamento físico, seu tempo de treinamento e seu corpo de uma forma geral. Acompanhe!

Quem costuma correr consegue perceber as maravilhas que este tipo de atividade física faz no corpo e na mente, mas a importância do exercício físico, muitas vezes, é esquecida diante das inúmeras tarefas do dia a dia.

A corrida ficou conhecida como um esporte bastante democrático, que não exige equipamentos e nem locais específicos para sua prática. Em parte isso é verdade, afinal qualquer um pode começar a correr.

Engana-se quem pensa que a hipertrofia é coisa de quem quer se encher de músculos. A verdade é que toda pessoa, independentemente do objetivo de corpo, precisa de uma boa composição corporal para ser mais ativa e saudável.

O mais importante é a atenção plena ao nosso corpo, a tudo o que estamos sentindo na gravidez, diante das inúmeras transformações que estamos vivenciando, tanto física quanto emocionalmente. E deve ser o nosso sentir o balizador para tudo que podemos ou não fazer <3

Você sabia que algumas plantas podem ser cultivadas na água em vez de serem plantadas no solo? Aqui na La Vie, estamos com essa mania agora. Espalhamos pequenos vidros com jiboias e estamos impressionadas como crescem rápido e enfeitam nosso espaço ;)

Lavar na máquina ou na mão? Posso deixar de molho? Qual é o melhor sabão? Vem ver como cuidar de suas roupas para manter as propriedades do tecido e fazer ela durar por muito mais tempo!

Com os dias mais quentes se aproximando, é necessário reforçar ainda mais os cuidados com a pele e a proteção ao sol. Mas, se para o rosto a aplicação do filtro solar já virou um hábito da rotina de beleza, será que os lábios também estão recebendo a mesma atenção?

Não ter a sustentação adequada para os seios gera muito incômodo durante a corrida e pode até ocasionar dores. Veja aqui como escolher o seu top ideal de acordo com a sustentação e funcionalidades.

Corrida e meditação são mais parecidas do que você pensa. Enquanto muito se tem falado sobre meditar, silenciar a mente e os benefícios dessa prática para diminuir o estresse, aumentar a atenção e ser mais feliz, muita gente não sabe que pode começar a ser mais zen e a praticar a meditação enquanto corre.

Todas as nossas modelagens são testadas na prática do esporte até ficarem perfeitas. Ou seja, nada de bermuda caindo nem subindo por aqui :)

A responsabilidade pela destinação adequada das nossas embalagens é muito importante e aqui na La Vie as compensamos com o Selo eureciclo! Mas o que é isso exatamente?

Meu nome é Renata e eu tenho 39 anos. Sou publicitária e profissionalmente iniciei minha carreira aos 19 anos. Aos 22 anos abri minha primeira empresa, a Pipa Design, uma empresa de design de marcas e embalagens, com minha irmã Beatriz. Aos 26, comecei a correr pois estava um pouco acima do peso.

Outro dia recebi de uma amiga especial uma Mandala do “Plano de Trabalho para a Vida” que trazia dez rumos pra esse plano. Um deles, o de nº 4 dizia: “Parou de Ventar? Comece a remar. O nome disso é Garra.” Me tocou profundamente e me fez inflar, me apropriando dessa minha grande qualidade.

Um belo dia ao acordar, você percebeu algum incômodo nas costas, um estralo ali, uma dorzinha aqui ou até mesmo acordou sentindo-se cansado. Existem várias causas para isso como: má postura, estresse, insônia, atividade física e… Opa como assim atividade física?

A vida ao ar livre é maravilhosa e está em nosso coração. Você sabia que TODAS as nossas peças contam com PROTEÇÃO SOLAR UVA e UVB?

Quer saber como essa tecnologia funciona?

O fio Emana absorve o calor do corpo humano e o devolve sob a forma de raios de Infravermelho Longo. Estes raios penetram na pele e interagem com o corpo, estimulando a microcirculação sanguínea e o metabolismo celular.

Assim como o preto, o branco também tem seu charme e sua principal característica é ser básico. Mas é importante cuidar bem da sua pra ela ficar sempre branquinha! Cuidar bem da sua roupa, além de bom pro seu bolso, tb é bom pro Planeta! Consumo Consciente é uma das Bandeira que levantamos ;)

Falamos bastante nos nossos posts sobre a "poliamiga", poliamida ecologicamente correta que usamos em cerca de 80% das peças hoje produzidas aqui na La Vie Sports. Mas o que  essa poliamida tem de inovador e quais os benefícios que esta tecnologia traz?

O verão chegou e com ele uma necessidade ainda maior de hidratação. Uma bela aliada para isso é a água de coco!

Nossa percepção de tempo está diretamente ligada à quantidade de experiências novas que vivemos. Quanto mais novidades, mais devagar entendemos que o tempo passa. E aí? Como está passando seu tempo?

Ela pode trazer motivação e ajudar no ganho de performance, mas, às vezes, o silêncio é bem-vindo nos treinos.

A gente sentiu necessidade de atender a demanda das mulheres hífen (corredora-mãe-atleta-empresária-dona de casa-...) e criamos a Linha Dia a Dia da La Vie Sports. Nossos pilares CONFORTO, FUNCIONALIDADE e ESTILO agora podem te acompanhar na sua rotina ativa.

O triathlon é um esporte que exige bastante dedicação dos atletas, afinal é preciso se dedicar a quatro disciplinas (natação, ciclismo, corrida e transições), além dos treinos auxiliares, como fortalecimento, musculação, alongamento, pilates, massagem etc.

Corrida e meditação tem muito em comum e que tal saber as dicas de um monge tibetano sobre este assunto? Lemos no ativo.com e não resistimos em compartilhar por aqui ;)

Na estréia da nossa nova coluna conheça a história da queridíssima Marcela Barcellos. Corredora & madrugadora, completou este ano sua primeira maratona - distância que ela sempre disse que era coisa de maluco, e não mudou sua opinião mesmo após completar o desafio, rssss!

A Jú, que já tivemos a honra de ter escrevendo por aqui, é nossa amiga, fonte de inspiração e atleta apoiada pela La Vie Sports. Achamos linda a história dela e de utilidade pública o conhecimento acerca do tratamento que faz. Então, aí vai um pouquinho mais da história contada pela própria Juliana.

Confira aqui tudo que rolou em nosso aniversário no último sábado :)

Malhar faz parte da minha vida desde sempre, não me lembro depois da adolescência de ter ficado mais de 1 mês sem ter uma atividade física na minha rotina mesmo durante os 9 meses de gravidez. Isso até minha primeira filha nascer, há exatos 13 meses. Aí... bem, posso dizer que a palavra rotina ganhou outro significado, rsss!

Priscilla Peixoto é amante do crossfit e nutricionista pós graduada em "obesidade e emagrecimento" e "alimentos funcionais e nutrigenômica".