Correr é uma das atividades mais simples e acessíveis para manter a saúde e melhorar o condicionamento físico. No entanto, para maximizar os resultados e atingir seus objetivos – seja para correr 5km, 10km ou até 21km – é essencial seguir um planejamento adequado.

Se você busca um treino dinâmico e eficiente para melhorar sua performance na corrida, precisa conhecer o Hopserlauf! Também chamado de “soldadinho”, esse exercício educativo é um dos segredos para uma passada mais firme, potente e coordenada.

Minha relação com a atividade física sempre foi difícil. Eu não conseguia me manter constante e não encontrava motivação em nada – até conhecer a corrida. Aos poucos, fui gostando, correndo mais rápido e aumentando as distâncias. Mas, conforme minha paixão pela corrida crescia, percebi que minhas roupas não acompanhavam essa evolução. Eu precisava de peças que realmente fossem feitas para mim, que não me limitassem, me deixassem confortável e bonita, sem precisar ficar ajustando o tempo todo.

São Paulo, uma das capitais mais movimentadas do Brasil, oferece um calendário de corridas de rua repleto de eventos para todos os tipos de corredores, desde iniciantes até os mais experientes. 

Se você está em busca de peças de roupa que aliem performance, conforto e inovação, é hora de conhecer o Tecido Emana. Utilizado nas nossas peças mais avançadas, esse tecido foi desenvolvido com tecnologia de ponta para proporcionar benefícios incríveis para quem pratica atividades físicas, como a corrida.

O Rio de Janeiro é um dos destinos mais procurados para quem busca conciliar a paixão pela corrida com paisagens incríveis e eventos esportivos de alto nível. E, em 2025, o calendário de corridas femininas está mais recheado do que nunca, com diversas opções para todas as corredoras, seja você iniciante ou experiente.

Se você está buscando melhorar sua performance na corrida ou no treino, provavelmente já ouviu falar sobre o short de compressão. Mas, afinal, para que serve short de compressão? Vamos te contar tudo o que você precisa saber!

A corrida é muito mais do que um esporte; é um movimento que reflete a força e a resiliência feminina ao longo da história. Praticada por mulheres em todo o mundo, ela representa uma conquista significativa em termos de igualdade, saúde e bem-estar.

Correr é uma atividade física que traz uma série de benefícios para a saúde do corpo, mas, como qualquer outro exercício de resistência, pode ser mentalmente desafiadora.

Quando o assunto é emagrecimento e queima de calorias, muitos se perguntam se caminhar ou correr é a melhor opção. A verdade é que ambas as atividades têm muitos benefícios para a saúde e podem ser eficazes na queima de calorias, mas existem diferenças que podem influenciar na escolha do exercício mais adequado para os seus objetivos.

Correr é uma atividade incrivelmente gratificante, mas, infelizmente, as bolhas nos pés podem acabar sendo um imprevisto doloroso e frustrante para muitas corredoras. Quem nunca enfrentou o desconforto de uma bolha após uma longa corrida, não é mesmo? Mas a boa notícia é que, com algumas estratégias simples, é possível evitar esse problema e garantir uma corrida mais confortável e sem interrupções.

A corrida de rua vai muito além do movimento das pernas e do ritmo cardíaco. Ela envolve um universo de mentalidade, disciplina e motivação. Para todos os corredores, seja iniciante ou experiente, a leitura de bons livros sobre o esporte pode transformar sua prática e proporcionar novas perspectivas.

Aqui estão alguns exercícios que podem ajudar corredores, mas lembre-se de adaptá-los à sua realidade e buscar orientação especializada sempre que possível.

Para corredoras que desejam alcançar seu melhor rendimento, é importante entender e utilizar as métricas que esses apps oferecem. Aqui estão cinco métricas indispensáveis que você deve ficar de olho para tirar o máximo proveito da sua corrida:

Neste artigo, você vai descobrir a importância do fortalecimento do core para corredores e conhecer alguns exercícios essenciais que podem ser inseridos em sua rotina de treinos. Lembrando que cada corpo é um corpo e a ajuda de um profissional da área é fundamental, ok? Vamos lá!

Quem acompanha a Mari Menezes (@diadecorrida) sabe o quanto ela ama unir suas duas maiores paixões: viajar e correr! Para ela, qualquer viagem é a oportunidade perfeita de calçar os tênis e explorar novos destinos sob a perspectiva de uma corrida. Claro, na bagagem dela não podem faltar os looks da La Vie Sports, que acompanham cada passo e cada paisagem ao redor do mundo.

No último sábado, dia 5 de outubro, tivemos o prazer de reunir uma galera para um incrível treinão em Niterói. O evento marcou a segunda edição do Mood Runnístico, uma colaboração com a maravilhosa Julia Sette, e foi uma celebração vibrante da liberdade transformadora que a corrida proporciona.

No último dia 22 de setembro, Buenos Aires se tornou o cenário de uma conquista incrível: a maratona de Fernanda Pires. Aos 42 anos, Fernanda decidiu celebrar seu aniversário de uma maneira única e desafiadora, cruzando a linha de chegada de sua primeira maratona!

Se você está planejando correr sua primeira meia maratona, parabéns! Correr 21km é uma conquista significativa que exige preparação física e mental. Uma boa preparação envolve uma combinação de treinamento adequado, nutrição, descanso e uma mentalidade forte. Além, é claro, do equipamento de corrida adequado. Abaixo, vamos compartilhar algumas dicas essenciais para que você possa cruzar a linha de chegada com sucesso!

A Corrida de São Silvestre não é apenas um evento esportivo, é uma celebração que atravessa gerações, une culturas e transforma o último dia do ano em uma festa de resistência, força e superação. Realizada anualmente em São Paulo desde 1925, essa competição tem uma magia especial, atraindo atletas de todo o mundo.

Correr ao ar livre oferece uma sensação de liberdade que poucos exercícios podem igualar. No entanto, para maximizar sua performance e conforto, escolher corretamente os acessórios para correr é crucial. 

Aqui na La Vie Sports, sempre estamos buscando formas de melhorar sua performance e conforto, e é por isso que queremos falar sobre a importância e os benefícios dos óculos de corrida. Confira:

Um recente estudo trouxe algumas respostas sobre qual dessas práticas pode ser mais eficaz para a perda de peso. Vamos explorar os pontos principais:

Para as mulheres que desejam começar a caminhar, especialmente aquelas entre 25 e 50 anos, aqui estão algumas dicas para começar e os incríveis benefícios que essa atividade pode proporcionar.

Correr é uma excelente forma de manter a forma física, melhorar a saúde cardiovascular e aliviar o estresse. No entanto, para muitas corredoras, a dor nos joelhos pode ser um problema comum e debilitante. Na La Vie Sports, entendemos a importância de manter suas corridas livres de dor e com o máximo de conforto.

Aqui estão algumas dicas sobre como evitar a dor no joelho ao correr.

A corrida de pista é uma modalidade do atletismo que ocorre em um ambiente controlado, em uma pista oval.

A corrida é mais do que um esporte, é uma paixão que une pessoas de diferentes idades e estilos de vida em busca de saúde, superação e bem-estar. E para quem ama correr, não há nada mais empolgante do que planejar a participação em corridas ao longo do ano. 

Como organizar uma corrida de rua? Isso já passou pela sua cabeça? Organizar uma corrida de rua pode ser uma tarefa desafiadora, mas com o planejamento certo, é possível criar um evento memorável e bem-sucedido. 

Correr é uma das atividades físicas mais populares e benéficas para a saúde, mas sempre há espaço para melhorar o desempenho e alcançar novos objetivos. 

Correr é uma das atividades físicas mais populares e eficazes para quem busca melhorar a saúde, emagrecer e ganhar condicionamento físico. No entanto, uma dúvida comum entre os corredores é: qual é o melhor horário para correr?

A prática do longão é essencial para quem deseja melhorar a resistência, ganhar mais fôlego e se preparar para corridas de longa distância. Para muitas mulheres, especialmente para nossas lavielovers, essa atividade é uma oportunidade para desafiar os próprios limites e sentir o prazer de conquistas pessoais.

Correr mais rápido é um objetivo comum para muitas corredoras, seja para melhorar o tempo pessoal, vencer uma competição ou simplesmente aproveitar mais o exercício.

Confira nossas 5 dicas de como correr mais rápido e veja como melhorar seu desempenho: