365 Maratonas em 365 dias? Conheça o Projeto Propósito. - Por Hugo Farias
“Loucura”, “coragem”, “surreal”, “sensacional”, “incrível” … estes são alguns dos adjetivos que ouço sobre o projeto que iniciei em 28/08/2022. O objetivo do projeto é concluir 365 maratonas (uma maratona tem 42km195m) em 365 dias consecutivos. Isto é possível? Sim. Este feito já foi realizado entre 2010/2011 pelo belga Stefan Engels e em 2022 pelo britânico Gary McKee, ambos na Europa. Neste momento, estou na maratona 269. Bom, mas afinal, o que me levou a fazer isto?
Meu nome é Hugo Farias, tenho 43 anos, casado com Daniela Ferro Farias e pai do Vinícius (12) e da Alice (10). Trabalhei durante 22 anos em empresas privadas. Nos últimos 11 anos, atuei como Executivo de Serviços de Tecnologia, até que, no final de 2021, comecei a refletir sobre meu futuro e sobre o uso do meu tempo. Pensei: “será que devo seguir a carreira corporativa? Ou tentar algo diferente?” Resolvi que queria fazer algo diferente. Algo de impacto, e que pudesse inspirar outras pessoas. Sempre fui ligado ao esporte ao longo da minha vida, porém, descobri a corrida somente em 2019, quando realizei a minha primeira e única maratona oficial, em Buenos Aires, capital Argentina. De 2020 pra cá, pratiquei o triatlo (nadar/pedalar/correr), mas das três modalidades, a que mais me identifico é a corrida. O triatlo é desafiador, pois é necessário o domínio de três esportes, e isso é muito difícil, principalmente para o atleta amador, que busca conciliar vida pessoal, trabalho e encontrar tempo para praticar as três modalidades. Mas creio que foi isso que me levou a buscar um desafio pessoal maior.
Sempre fui um apaixonado por esportes, e no processo de reflexão sobre o meu futuro, veio então a ideia maluca: “Será que alguém, alguma vez no mundo, já correu uma maratona por dia por um ano?” “Será que isso é possível?”. Fiz algumas pesquisas, e a descoberta do Stefan Engels me mostrou que era possível! Era o que eu precisava. Foi então que decidi que queria fazer o mesmo. Acredito que pessoas comuns são capazes de realizar coisas extraordinárias, com trabalho em equipe e disciplina.
Com o projeto elaborado, resolvi pedir demissão da empresa em abril de 2022, para me dedicar 100% a ele, o Projeto Propósito! Montei uma equipe multidisciplinar, formada por médicos e profissionais do esporte. Estamos gerando uma série de informações cardiológicas, fisiológicas e psicológicas, que poderão contribuir para a ciência, medicina e para o esporte. O Instituto do Coração – InCor, está cuidando da parte cardiológica. Irão escrever um artigo científico. Ao final do projeto, terei percorrido aproximadamente 15.500kms em 365 dias.
Eu realizo as maratonas na cidade de Americana/SP. O trajeto é sempre o mesmo, e isto tem um fator psicológico positivo, pois minha mente já conhece as dificuldades do trajeto, e sabe onde preciso me alimentar e hidratar. Outro fator importante são os pontos de parada, seja para repor água ou usar o banheiro. Utilizo 20 pares de tênis em rodízio. Até o momento, emagreci 4 quilos. E este tem sido o principal desafio, a alimentação. Preciso consumir 5600kcal/dia, distribuídos ao longo do dia e durante a maratona, onde levo comigo 93g de carboidrato/hora (gel, bananinha, mel e rapadura). Hidratação é outro fator importante, eu consumo em média 2,5 litros de líquido durante a maratona (água e isotônico), às vezes acrescento 300ml de água de coco. Este volume pode ser maior ou menor dependendo do clima. Até a maratona 149, metade de janeiro/23, o tempo total da maratona girava em torno de 4h30min, porém sofri uma lesão na virilha, diagnosticada como pubalgia. Como não posso parar nenhum dia, decidimos caminhar os 42kms por alguns dias e aumentar o volume de corrida gradativamente. A partir de 18/02/2023, já estava correndo 90% dos 42kms. Realizo exames de sangue regularmente (cerca de 35 exames). O processo de recuperação está funcionando bem. Realizo fisioterapia 1x por semana, além de fortalecimento muscular intercalado com alongamentos e exercícios de mobilidade. Assim que chego da maratona, mergulho as pernas em uma banheira com gelo por 10 a 15 minutos. Tomo um shake para repor eletrólitos e nutrientes perdidos durante a corrida. O sono é outro fator extremamente importante, preciso dormir pelo menos 6 horas para o corpo se recuperar. Não é só correr.
+ Conheça a linha de produtos masculinos da La Vie Sports
Visto que meu histórico de corrida é recente, para iniciar este desafio, precisei conhecer melhor a minha corrida. Realizamos avaliação da minha biomecânica, identificamos assimetrias musculares e fizemos um amplo trabalho de fortalecimento e aumento de volume de corrida.
Passados mais de 270 dias, posso dizer que me sinto bem física e mentalmente. Encaro o desafio como um trabalho. Eu acordo e não negocio comigo. Eu tenho de ir lá e concluir a meta do dia. Sempre um dia de cada vez. Correr atrás dos seus sonhos dói e dá trabalho, mas a jornada vale a pena.
Antes de iniciar o projeto, mapeamos os riscos e como tudo na vida, problemas ou perrengues sempre irão aparecer, porém mantemos o foco nas soluções. Claro, tudo com muita responsabilidade. Além disso, tenho conhecido histórias incríveis de como a corrida transforma a vida das pessoas. O projeto tem me proporcionado novas e surpreendentes amizades. A corrida transforma e integra. Se eu conseguir motivar e/ou inspirar mais pessoas a criarem o hábito de correr ou caminhar, estarei cumprindo o meu propósito.
Para finalizar, quero deixar uma mensagem que tenho aprendido todos os dias com este projeto: Nós somos mais fortes do que imaginamos. Acredite no seu sonho. Estude, planeje e execute. Você irá se surpreender com os resultados.
Se conseguirei concluir o desafio? Só o tempo irá dizer, mas estou curtindo demais esta jornada e todas as vitórias até aqui. Caso queira acompanhar esta jornada, basta me seguir:
No Strava:
https://www.strava.com/athletes/23997567
No Instagram:
https://www.instagram.com/hugofarias365/
Por Hugo Farias, 43 anos, corredor, pai e fundador do Projeto Propósito.