Maratona em Salvador: Datas, Inscrição e Percurso
A Maratona de Salvador é um dos eventos mais vibrantes e desafiadores do calendário nacional de corridas de rua. Realizada anualmente na capital baiana, ela reúne atletas amadores e profissionais de todo o Brasil em percursos que passam por paisagens icônicas da cidade, como o Jardim de Alah e o Farol da Barra.
Informações Gerais
MARATONA DE SALVADOR 2025
Data: 20 e 21 de Setembro de 2025 (Sábado e Domingo)
Local: Parque dos Ventos
Distâncias: 42Km, 21Km, 10Km, 5Km e Desafios
Horário: A partir das 05h00.
No Sábado teremos as provas de 5Km e 10Km e no Domingo as provas de 21Km e 42Km.
O grande diferencial da Maratona de Salvador está na combinação entre o clima quente e úmido, a energia contagiante do litoral e a valorização da cultura esportiva local.
Principais desafios enfrentados pelos corredores
Por mais encantadora que seja a paisagem, correr em Salvador exige preparo físico e atenção a alguns pontos importantes:
Calor e umidade elevada
A temperatura e a umidade típicas da cidade podem levar à desidratação e insolação, principalmente nas distâncias maiores. Por isso, a hidratação deve começar dias antes da prova.
Lesões por esforço repetitivo
Terrenos mistos, variações de inclinação e o aumento de volume nos treinos podem causar lesões musculares, como a famosa canelite, além de bolhas e desconfortos nos pés.
Roupas inadequadas
Correr com tecidos pesados ou que não permitem transpiração pode gerar desconforto térmico, assaduras e até queda no rendimento.
Como se preparar para a Maratona de Salvador
A preparação para essa prova começa muito antes da largada. Aqui vão algumas dicas essenciais:
Treine em horários parecidos com o da prova
Correr no início da manhã, quando o clima já está quente, ajuda o corpo a se adaptar melhor às condições reais da maratona.
Escolha o vestuário certo
Opte por peças leves, com tecnologia de secagem rápida, proteção UV e que permitam liberdade de movimento. A coleção da La Vie Sports foi pensada especialmente para acompanhar você nas provas mais desafiadoras com conforto e estilo.
Priorize a hidratação e a suplementação
Consuma líquidos ao longo do dia e, se necessário, use cápsulas ou bebidas isotônicas. Converse com seu nutricionista sobre suplementação adequada para seu perfil e prova.
Invista na recuperação muscular
Use rolos miofasciais, alongue-se com frequência e respeite os dias de descanso. Eles são parte do processo de evolução e prevenção de lesões.
A Maratona de Salvador é daquelas experiências que ficam na memória, não só pela vista, mas pela força que você descobre em cada quilômetro. Se você está pensando em encarar esse desafio, prepare-se com cuidado, respeite seu corpo e escolha roupas que estejam à altura da sua jornada.
