Minha relação com a atividade física sempre foi difícil. Eu não conseguia me manter constante e não encontrava motivação em nada – até conhecer a corrida. Aos poucos, fui gostando, correndo mais rápido e aumentando as distâncias. Mas, conforme minha paixão pela corrida crescia, percebi que minhas roupas não acompanhavam essa evolução. Eu precisava de peças que realmente fossem feitas para mim, que não me limitassem, me deixassem confortável e bonita, sem precisar ficar ajustando o tempo todo.

“A gente não para a vida para fazer uma Maratona”: eu disse essa frase enquanto conversava com duas amigas que me perguntaram o motivo de eu decidir correr a minha primeira maratona agora, depois de 7 anos de corrida.

Correr pela manhã pode ser uma prática revigorante e transformadora para o seu dia a dia. Além de ser uma excelente forma de exercício físico, a corrida matinal traz uma série de benefícios para o corpo e para a mente, ajudando a impulsionar sua saúde e bem-estar geral.

E você conhece essa sensação? Reunimos aqui neste artigo mais informações sobre o que nos leva à sensação de Runner's High e os benefícios da corrida. 

Corrida e meditação são mais parecidas do que você pensa. Enquanto muito se tem falado sobre meditar, silenciar a mente e os benefícios dessa prática para diminuir o estresse, aumentar a atenção e ser mais feliz, muita gente não sabe que pode começar a ser mais zen e a praticar a meditação enquanto corre.

Nossa percepção de tempo está diretamente ligada à quantidade de experiências novas que vivemos. Quanto mais novidades, mais devagar entendemos que o tempo passa. E aí? Como está passando seu tempo?

Confira aqui tudo que rolou em nosso aniversário no último sábado :)